ダイエット検定合格を目指して 2級編

日本ダイエット健康協会が主催するダイエット検定の合格に向けて勉強していきます。勉強内容を記事に残していきます。 ダイエット検定は2級と1級があるようです。 2級・・・生活アドバイザー1級・・・プロフェッショナルアドバイザー 1級は2級を合格しないと受けられないようですが、1級と2級併願受験も可能とのことです。僕は1級と2級の併願受験を行い、1級の合格をこれから目指して勉強していきます。 それでは、 […]

ダイエット検定合格に向けて 1級編

日本ダイエット健康協会が主催するダイエット検定の合格に向けて勉強していきます。勉強内容を記事に残していきます。 ダイエット検定は2級と1級があるようです。 2級・・・生活アドバイザー1級・・・プロフェッショナルアドバイザー 1級は2級を合格しないと受けられないようですが、1級と2級併願受験も可能とのことです。僕は1級と2級の併願受験を行い、1級の合格をこれから目指して勉強していきます。 それでは、 […]

ヒカキンBOX買ってみた こどものおもちゃ おすすめ

ヒカキンBOXという子供のおもちゃを紹介します。これを使えばだれでもユーチューバー!? 詳細はこちらヒカキンBOX ヒカキンBOXでできること ボイスチェンジ機能でヒカキンボイスに ヒカキンの名セリフを収録 おなじみの効果音収録 ボイスチェンジ機能はマイクを立てて、マイクのマークを押しながらしゃべります。 だれでも動画クリエイター! HIKAKIN BOX

ケーキ・おやつのカロリー、糖質 一覧(ダイエット 食事)

こんにちはふくすけROOMを運営している「ふくすけ」です。みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。ダイエット中だけどケーキは食べたい! 本記事では、ケーキやおやつの糖質量、脂質量、タンパク質量、カロリーを紹介します。 記事の最後に食べても太りにくい低糖質のケーキの記事を紹介します。 僕はたった2か月で10kgのダイエットに成功しました。この体験をnoteにしていますので気になる方は見てくだ […]

おすすめ!低糖質の洋菓子おやつ (20kg痩せる!運動なしダイエット食事編)

こんにちは運動なしで糖質・脂質を意識した食事で20kg痩せた「ふくすけ」です。 みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。ダイエット中だけどおやつは食べたい! 本記事では、糖質3g以下の低糖質の洋菓子おやつを紹介します。 本記事はこんな方へおすすめ ㇾダイエットを始めようと思っている ㇾダイエット中だけどおやつが食べたい ふくすけのおすすめダイエット方法 おすすめ!低糖質の洋菓子・おやつ ( […]

糖質オフ 食品 一覧(低糖質 糖質制限 ダイエット 食事)

こんにちは「ふくすけ」です。ダイエットに成功した経験をもとに記事を書いています。 本記事では、低糖質の食品を紹介します。 みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。 ダイエット中だけどしっかり食べたい! 低糖質に関する記事をいくつか書いていますので、記事をまとめます。 本記事はこんな方へおすすめ ㇾダイエットを始めようと思っている ㇾ低糖質の食べ物が知りたい ㇾ糖質制限をしている。 ダイエッ […]

食品 糖質量 一覧(炭水化物、野菜、果物、ナッツ、おやつなど)

こんにちは、ふくすけです。ふくすけROOMを運営しています。 本記事では、食品の糖質量を紹介します。炭水化物、野菜、果物、ナッツ、おやつなどの糖質量をまとめました。 本記事はこんな方へおすすめ ㇾそろそろダイエットをしたい ㇾ糖質制限を考えている ㇾ食品の糖質量を知りたい ダイエットといえば「運動」と「カロリー制限」を行うのが一般的ですよね。 「運動」については、スポーツ選手などのアスリートなら痩 […]

金森式ダイエット後の健康診断結果!断糖で病気が治った体験

こんにちは、ふくすけです。 金森式ダイエットを実践して、痩せることができました。その結果、高血圧の病気が治りました。 金森式ダイエットとは、糖質を極限まで削減し高脂質食の食事を行う食事メソッドです。高脂質食ということで、脂質中心の高カロリーの食事を行いますので、コレステロールや中性脂肪が心配ではないでしょうか? →結論から言うとすべて「異常なし」 詳しい数値は本文に記載しているよ 本記事はこんな方 […]

金森式ダイエット 99%成功する即効性のある便秘解消法 3選(改善・方法)

こんにちは、ふくすけです。ふくすけROOMを運営しています。金森式ダイエットにて減量に成功しました。 便秘に悩まされている方は多いと思います。僕の紹介する即効性のある便秘解消法は3つ。 ㇾ脂質を摂る ㇾマグネシウムを摂る ㇾビタミンCフラッシュ これに必要な食べ物やサプリも紹介していきます。 3つ紹介しますが、一番即効性があるのは、 「ビタミンCフラッシュ」になります。 本記事はこんな方へおすすめ […]