金森式ダイエット後の健康診断結果!断糖で病気が治った体験

こんにちは、ふくすけです。 金森式ダイエットを実践して、痩せることができました。その結果、高血圧の病気が治りました。 金森式ダイエットとは、糖質を極限まで削減し高脂質食の食事を行う食事メソッドです。高脂質食ということで、脂質中心の高カロリーの食事を行いますので、コレステロールや中性脂肪が心配ではないでしょうか? →結論から言うとすべて「異常なし」 詳しい数値は本文に記載しているよ 本記事はこんな方 […]

金森式ダイエット 99%成功する即効性のある便秘解消法 3選(改善・方法)

こんにちは、ふくすけです。ふくすけROOMを運営しています。金森式ダイエットにて減量に成功しました。 便秘に悩まされている方は多いと思います。僕の紹介する即効性のある便秘解消法は3つ。 ㇾ脂質を摂る ㇾマグネシウムを摂る ㇾビタミンCフラッシュ これに必要な食べ物やサプリも紹介していきます。 3つ紹介しますが、一番即効性があるのは、 「ビタミンCフラッシュ」になります。 本記事はこんな方へおすすめ […]

おすすめ!糖質オフのアイス(ダイエット)

こんにちは、ふくすけです。暑い日はアイスを食べたいですよね。 アイスのカロリーや糖質は気になる!ダイエット中におすすめの糖質オフのアイスを紹介します。 本記事はこんな方へおすすめ ㇾアイスのカロリーや糖質が気になる ㇾ低糖質・糖質オフアイスが知りたい おすすめ!糖質オフのアイス(ダイエット)  A子さん 暑い日は冷たいものが食べたいダイエット中だからどうしよう  ふくすけ 糖質 […]

おすすめ!ダイエット食事メニュー10選(糖質制限、金森式、食べていいもの)

こんにちは「ふくすけROOM」を運営しているふくすけです。 金森式ダイエットにて目標を達成しました。みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。ダイエット中だけどしっかり食べたい! 本記事では、ダイエット中におすすめの食事を紹介します。「食べていいもの」について紹介します。 本記事はこんな方へおすすめ ㇾダイエット中の食事を知りたい ㇾ何を食べたらいいか分からない ㇾ太らない食事を知りたい お […]

ダイエット中の【停滞期】から抜け出す3つの方法!!(金森式ダイエット、断糖高脂質食)

こんにちは、ふくすけです。ダイエット中の停滞期から脱出する方法を紹介していきます。停滞期から抜け出す方法は3つ。 結論から言います。 停滞期から抜けだす方法は以下の3つの方法です。 ㇾ食べ物を変えてみる ㇾ食べる間隔を変えてみる ㇾ食べる量を変えてみる 本記事はこんな方へおすすめ ㇾダイエット中だけど停滞期に入ってしまった ㇾ停滞期から抜け出す方法が知りたい 僕はたった2か月で10kgのダイエット […]

食べ過ぎた翌日のリセット術

こんにちは、ふくすけです。ダイエット中なのに、食べ過ぎてしまった。食べ過ぎた次の日は、体重が増えます。さらに胃がもたれたり、顔や足が浮腫んだりして大変ですよね。そんなときに体重をリセットする術を紹介します。 結論を3つにまとめます 結論 ㇾ3食は食べない ㇾ空腹の時間を作る ㇾ必要な栄養素を摂る 僕は20kgのダイエットに成功しましたが、食べ過ぎた翌日に実施していた方法なので、実績のある方法となっ […]

金森式ダイエットで痩せない原因は慢性炎症!失敗しないためにはオメガ3の油を摂ろう

こんにちは、ふくすけです。金森式ダイエットを行っているが、なかなか痩せない!なぜだろう? 痩せない原因はいくつかありますが、結論から言うと「慢性炎症」オメガ6とオメガ3のバランスが崩れ「慢性炎症」を起こしていることが一番の原因になります。 金森式ダイエットとは、金森重樹さんが実践している 「断糖かつ高脂質食」 のダイエット方法になります。 本記事はこんな方へおすすめ ㇾ金森式ダイエットをやっている […]

金森式ダイエット 本のレビュー!運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット

こんにちはふくすけです。金森重樹さんの本のレビュー「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」を読んだ感想を書くよ。金森さんが考案した「断糖高脂質食」のダイエット方法 通称金森式ダイエットについて書かれている本だよ。 ふくすけもこの金森式ダイエットを実践して目標を達成した経験からさらに理解度を深めるためにこの本を購入した次第です。 最後に僕からのお願いがあるので、最後 […]

コンビニで買える金森式ダイエットの食べ物( 糖質制限、糖質オフ)

こんにちは、ふくすけです。2020年で40代になります。コンビニで買える金森式ダイエットの食べ物を紹介するね。外出先で糖質OFFの食べ物を探すのは大変! 手軽に買えるコンビニ食ならいざというときにすぐ買える。 電車で出張が多い方は駅にあるセブンイレブンで買い物できます。 セブンで買える糖質OFFの食べ物をまとめてみました。 是非最後までお読みください。 本記事はこんな方へおすすめ ㇾ糖質制限をして […]