ゲームで運動不足を解消 おすすめSwitchゲーム5選(室内・ダイエット)

こんにちは。ふくすけです。
ダイエット関連のブログを書いています。

本記事では、おうちで有酸素運動ができる
「ゲーム」について紹介します。

2020年は新型コロナウイルスの影響で、外出する機会が減ってしまった。
家にいることが多く、運動不足になる。

その結果、太ってしまった。
そろそろ運動を行いたい。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ室内でできる運動を探している。

ㇾ最近運動不足になっている

ㇾおすすめのゲームを知りたい

ゲームで運動不足を解消 おすすめSwitchゲーム5選(室内・ダイエット)

 
英子
室内でできる運動をさがしているんだけど
 
ふくすけ
おすすめのゲームを紹介するよ
 
英子
わーい!楽しみだわ。
 
ふくすけ
ゲームで楽しく運動しよう

特徴

・ゲームで楽しく運動
・自宅で好きな時間に運動
・誰にも見られずに運動ができる。
・専用のコントローラーで実態感がある。

リングフィット アドベンチャー -Switch

公式YouTube
  • 冒険しながらフィットネス
  • 『リングフィット アドベンチャー』は、付属の「リングコン」と「レッグバンド」にJoy-Conを取り付け、身体に装着し、全身を動かして遊ぶ、フィットネスアドベンチャーゲームです。
  • 「リングコン」と「レッグバンド」が腕や肩、胸、お腹、背中、お尻、脚などの部位の動きを認識し、ゲームの中のキャラクターと連動します。
  • ファンタジー世界を冒険しながら、楽しく続けられる長期間のフィットネス・プログラムの「アドベンチャー」を始めとして、お手軽に始められる「ミニゲーム」、決められたフィットネス種目を連続でプレイする「セットメニュー」など、多彩なスタイルで運動することができます。

FiNC HOME FiT(フィンクホームフィット)-Switch

公式プロモーションムービー
  • 『FiNC HOME FiT』は、ヘルスケア/フィットネスカテゴリーにおける国内ダウンロード数No.1アプリの「FiNC」監修のもと、ボクシングや空手、ムエタイやカンフーなどの様々な格闘技の動きをベースに、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動と全身の筋力をバランスよく鍛えるためのトレーニングを組み合わせて開発されたフィットネスゲームです。
  • “自宅でしっかり、フィットネス。”というコンセプトに基づき、昨今の外出自粛や長引くリモートワークによる運動不足の解消やダイエット、スポーツジムに行きたくても行けない人のための自宅トレーニング(宅トレ)に最適なプログラムを全60コース収録しています。
  • 励ましてくれるから毎日がんばれる! 毎日トレーニングを続けるとトレーナーが褒めて応援。動きのアドバイスはもちろん、プレイヤーの状態に合わせて、トレーナーが励ましの声を掛けてくれます。
  • 生活リズムに合わせたゲームモード(1パーソナルトレーニングモード…目的に合わせた毎日のトレーニングプログラムを専属トレーナーが組んでくれます。23分フィットネスモード…好きな時に好きなメニューを自分で選べます。短い時間でトレーニングするのに最適! )
  • トレーニング成果をマイレポートで管理。毎日のトレーニング成果を「マイレポート」で管理してカラダの変化をいつでも確認できます。デザインや機能も「FiNC」公式アプリと同様で、見やすくわかりやすく閲覧できます。

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

  • 本作は、全世界シリーズ累計80万本を超えるスマッシュヒットを記録したWii用ソフト『シェイプボクシング』シリーズに続くNintendo Switch初のエクササイズソフトです。
  • Joy-Con を両手に持ち、誰もが聞いたことがある人気洋楽曲に合わせ、ゲーム内インストラクターと一緒に体を動かすことで、ゲーム感覚で爽快感のあるエクササイズを楽しむことができます。
  • 目的に合わせて「ダイエット」、「体力強化」、「健康維持」からプランを選択。気になる部位や、エクササイズ時間、ゲーム難易度なども調整可能です。
  • また、個性豊かなインストラクターのボイスは豪華声優陣を起用し、まるで個別レッスンのような感覚で毎日のエクササイズをサポートします。

Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ- -Switch

  • おうちで爽快、エクササイズ。
  • Joy-Conを握ったら、いつでもどこでもその場がすぐにジムになる。インストラクターのお手本に合わせて、リズムゲーム感覚で本格的なエクササイズが気軽に楽しめる「Fit Boxing」シリーズ最新作が登場。
  • 本作では、コースや楽曲がすべて一新。豪華声優陣を起用した個性派ぞろいのインストラクターは新たに3名が追加し、フルボイスに進化した総勢9名のインストラクターが、あなたのエクササイズライフをより身近にサポートしてくれます。
  • アラーム機能や苦手なアクションを省いたり、前作のプレイデータを引き継いだりと、継続するための機能も充実。デイリーモードでは、その日の気分や体調に合わせて「いつも通り/軽め/重め」が選択できるようになったほか、2人同時プレイにも対応しているので家族や友達とリズムゲーム感覚で楽しむこともできます。
  • これから始めるプレイヤーはもちろん、前作のプレイデータも引き継げるので前作からのプレイヤーにもおすすめです。

太鼓の達人 Switch

プロモーション映像

  • Joy-Conをバチ持ちしてフリフリ演奏を楽しもう! 今作の最大の特徴はJoy-Conをバチに見立てて振る「フリフリ演奏」! バチに見立てたJoy-Conを「バチ持ち」して、まっすぐ振り下ろすと「ドン」、ななめに振り下ろすと「カッ」に。HD振動にも対応! 太鼓を叩いている気分を味わえます♪
  • それぞれの演奏キャラクターが自動での「ドン」「カッ」の打ち分けや、連打のサポートといった様々な演奏スキルを持っています。さらにこの演奏キャラクターに「スプラトゥーン2」からイカ、「星のカービィ」からカービィの参戦が決定! 頼れる仲間と一緒にこれまで演奏したことがなかった曲にもチャレンジしてみよう♪
  • みんなでわいわい楽しめるパーティモードが新登場! Joy-Conをおすそわけして最大4人まで遊べる♪20種類×2つの難易度を搭載しています。*複数人数で遊ぶ場合は人数分のコントローラーが必要です。Joy-Conの (L) と (R) を分け合って遊ぶこともできます。
  • TVモード、テーブルモード、携帯モードに対応! いつでもどこでも演奏ゲームを楽しめる♪ソフト1本で2人まで同時に演奏ゲームを楽しめます。 さらに、「Nintendo Switch」を持ち寄れば、最大4台までローカル通信で近くの人と演奏ゲームがプレイ可能♪*人数分の「太鼓の達人 Nintendo Switchば~じょん! 」のソフトが必要です。
  • 収録楽曲は70曲以上! 「スーパーマリオオデッセイ」や「スプラトゥーン2」の曲も収録予定!

効果をあげるには

運動の効果をあげる

「着圧」

これを着ると効果UPが期待できます。

1.太もも、ふくらはぎに12段階の着圧
部位によって着圧に強弱をつけることにより、細くしたいところはより細く、
動きやすさを担保するために関節部分は適度に開放しているため、美しい脚のシルエットを演出しつつ履きやすさをUPしています。

2.美尻ω着圧
お尻の下にω(オメガ)型の強着圧構造を作ることで上方向にお肉をリフトアップします。

3.くびれ形成V字着圧
高めに設計された腰のパーツにくびれを形成するV字型の編地をつけています。
360°全体から骨盤を包み込み、三角の編地によりウェストの引き締めを図っています。

4.お腹を引き締めるパワーネット
お腹全体を覆うパワーネットがぽっこり下腹を引き締めます。

5.着圧力と肌触りの両方を実現
スパンデックスを10%配合し、抜群の伸縮性としっかりとした復元力を備えています。長時間履いていてもストレスの無いように肌触りにもこだわっています。

6.銀イオン配合の抗菌防臭加工
銀イオンを配合した抗菌防臭加工を行っています。通気性に優れた生地で蒸れやすい夏にもおすすめです。
腰の高い位置から足首まで包み込むため、骨盤ベルト、ガードル、着圧ソックスなど、
部位ごとに専用の商品を揃える必要がないオールインワン設計となっており、お財布にも優しい商品です。

フラミンゴレギンス

効果を上げたい方はお試しください。

   

まとめ

本記事では、誰でも簡単におうちでできる運動を紹介しました。

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