家族がいるけど断糖できるのか?(金森式ダイエット、断糖高脂質食)

こんにちは、ふくすけです。
本記事では、家族がいるけど断糖ができるのか
そんな疑問にお答えします。

<こんな疑問にお答えします。>
・味付けはどうするの?
・家族と食事はどう分けるの?


家族がいるけど断糖できるのか?(金森式ダイエット、断糖高脂質食)

 
ふくすけ
今日は家族がいるけど断糖できるのか?そんな疑問にお答えするよ
 
英子
わーい嬉しいわ

 
ふくすけ
僕は家族がいるけど断糖食ができているよ

解決方法は3つ

解決方法は次の3つになります。
①アジシオを撤去
②醤油は断糖用
③味付けはあとにする


それでは、ひとつずつ説明していきます。

①アジシオを撤去

1つ目はアジシオを撤去しましょう。
あなたの家にあるアジシオを撤去しましょう。

アジシオにはMSGが含まれています。
msgとはグルタミン酸ナトリウムと言われるうまみ成分です。

このmsgは炎症を起こして、痩せにくい体にしてしまいます。

アジシオはmsgでコーティングされていますので注意しましょう。

そして、雪塩ぬちまーすに入れ替えましょう。

②醤油は断糖用を使う

2つ目は醤油は断糖用にする。
まずは家にある醤油を撤去しましょう。

そして、断糖用の醤油に入れ替えます。

断糖用の醤油を紹介します。

あみえび醤油
秋田のしょっつる
まるはらの鮎魚醤(あゆぎょうしょう)
能登のいしる
ナンプラー


いろいろ種類がありますので
自分に合うものを見つけましょう。

③味付けは後にする

3つめは味付けはあとからにする。

これが一番重要ですね。

たとえば、
お肉や野菜を炒めるときに味付けはしません。

あなたが食べるときは塩で味付けして、

家族はタレでたべるなど工夫をしましょう。

まとめ

本記事では、家族がいるけど断糖できるのかについて説明をしました。


解決方法は次の3つになります。
①アジシオを撤去
②醤油は断糖用
③味付けはあとにする


実際に試してみて
いろいろ工夫していきましょう。


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