クラムチャウダー(金森式ダイエット レシピ メニュー)

こんにちは、ふくすけです。
2020年に40代になります。
金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。

本記事では、「クラムチャウダー」を紹介します。

金森式ダイエットとは、
金森重樹さんが実践している
断糖高脂質食」のダイエット方法になります。



本記事はこんな方へおすすめ

ㇾクラムチャウダーのレシピを知りたい

ㇾ糖質オフの料理を作りたい

ㇾ糖質制限をしている

クラムチャウダー(金森式ダイエット レシピ メニュー)

 
ふくすけ
それではレシピ紹介するよ
 
英子
わ~い!楽しみだな~

レシピ

<1人前>
・あさり 30g
・えび 30g
・しめじ(30g)
・小松菜(30g)
・生クリーム(150ml)
・塩(ぬちまーす

作り方

小松菜を食べやすいサイズにカットしておきます。
お鍋に、あさり、えび、しめじ、小松菜を入れます。
そこに生クリームを150ml入れて中弱火で5分間に煮込みます。
味付けは、塩(ぬちまーす)をひとつまみ入れます。
5分間煮込んで完成です!!

調味料を紹介

おすすめの塩を紹介します。

「ぬちまーす」

「雪塩」

おすすめの塩です。
こちらは沖縄の塩になります。

20種類以上のミネラルを含んでおり、
僕がダイエット中にも使っている塩になります。

豊富なミネラルを含んでおり
ダイエットにも最適!!

糖質量の高い調味料を避けて
ぬちまーすや雪塩を使うといいでしょう。

ぬちまーす

雪塩

まとめ

本記事は、「クラムチャウダー」を紹介しました。
合わせて読みたい記事を下記になります。

あわせて読みたい

こんにちは、ふくすけです。2020年で40代になります。金森式ダイエットとは、金森重樹さんが考案した断糖高脂質食のダイエット法です。僕はアラフォーですが、いろいろなダイエット法を試して最終的にMAXから20kgのダイエット[…]

あわせて読みたい

 こんにちは、「ふくすけ」です。2020年に40代になります。金森式ダイエットに必要な食材、サプリメント、量、種類、飲み方、アイテム、本をまとめましたので、参考にしてください。金森式ダイエットとは、金森重[…]