金森式ダイエット おすすめのお弁当 メニュー(糖質制限、糖質オフ)

こんにちは
ふくすけです。2020年に40代になりました。

本記事では、「金森式ダイエット お弁当のメニュー」を紹介します。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ金森式ダイエットでどんなお弁当を食べているか知りたい

ㇾお弁当の食材を知りたい

ㇾ糖質制限にぴったりのお弁当を知りたい

こんにちは、ふくすけです。
2020年で40代になります。
コンビニで買える金森式ダイエットの食べ物を紹介するね。
外出先で糖質OFFの食べ物を探すのは大変!

手軽に買えるコンビニ食ならいざというときにすぐ買える。

僕は電車での出張が多いから、
駅にあるセブンイレブンで買い物をするよ。

ダイエットのための糖質OFFの食べ物をまとめてみました。

金森式ダイエット お弁当のメニュー(糖質制限におすすめ)

 
ふくすけ
それではお弁当を紹介するよ
 
英子
わ~い!楽しみだな~

朝昼晩の食事

会社員の僕の朝昼晩の食生活をまず説明します。

<朝>
朝は、紅茶に生クリームを入れて飲みます。

金森式ダイエットでは定番の

「生クリーム紅茶」

紅茶は「午後の紅茶おいしい無糖」を使います。

これだけで、大丈夫ですね。

もちろんサプリメントも摂取しています。

生クリーム紅茶



<お昼>
つぎはお昼ですが

お昼はお弁当を準備します。

本記事で紹介します。


<夜>
夜は主に脂質を摂ります。

牛脂をメインに食べています。

もちろんサプリメントも摂取しています。

平日はこんな感じの生活していますね。

では、次の章でお弁当を紹介します。

お弁当

実は、お昼のお弁当はあまりバリエーションがありません。

ほぼ毎日同じようなものを食べています。

一つ目

こちらのお弁当は

・卵焼き

・豚バラ焼き

・イカ焼き

この3種類となっています。

シンプルに食材を焼いて

塩で味付けをしています。

塩はぬちまーす雪塩を使っています。

二つ目

こちらのお弁当は、卵焼き、鮭、豚肉としめじの炒め物です。
鮭はオメガ3の脂質が取れますので、カラダにいいですね。塩はぬちまーす雪塩を使っています。

三つ目

こちらのお弁当は・卵焼き・イカ焼き・豚肉としめじ小松菜の炒め物この3種類となっています。シンプルに食材を焼いて塩で味付けをしています。塩はぬちまーす雪塩を使っています。

四つ目

こちらのお弁当は
・卵焼き・イカ焼き&マヨネーズ・ステーキを入れています。
ちなみにマヨネーズは市販のものでは無く、手作りのマヨネーズをかけています。MCTオイルで作りました。作り方は下記記事をご覧ください。

合わせて読みたい

ふくすけです。2020年に40代になります。金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。本記事では、「MCTオイルでマヨネーズの作り方」を紹介します。金森式ダイエットに必要な「メニュー」のひとつです。金森式ダイエットと[…]

ステーキにバターを載せてもいいですね。
下記の写真はステーキにバターを載せています。

おすすめのバターはグラスフェッドバターになります。

お肉を焼くときや卵焼きを作るときは

このバターを使うといいですね。

グラスフェッドバターとは

牧草で育った牛から摂れた

乳で作られたバターであり

良質な脂質のオメガ3脂肪酸が

豊富に含まれています。

【Amazonお得情報】
Amazonではチャージするだけでポイントが貯まる
Amazonでの購入時はチャージしてから購入しよう。
Amazonギフト券 チャージタイプ(直接アカウントに残高追加)

保温性抜群のスープジャー

お昼は温かいスープが飲みたい!
そんな方におすすめのスープジャー
サーモス真空断熱スープジャー」です。
容量は300ml、400ml、500mlの3種類あります。

保温性を上げるために

サーモス スープジャーポーチを使うことで
さらに保温性を上げることが可能です。
容量は250~400ml用になります。

合わせて読みたい

こんにちは、ふくすけです。2020年に40代になります。金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。金森式ダイエットとは、金森重樹さんが実践している「断糖高脂質食」のダイエット方法になります。本記事では[…]

合わせて読みたい

こんにちは、ふくすけです。2020年に40代になります。金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。本記事では、「クラムチャウダー」を紹介します。金森式ダイエットとは、金森重樹さんが実践している「断糖高脂質食」のダイエット方法になりま[…]

まとめ

本記事では、金森式ダイエットのお弁当を紹介しました。



たった2か月で10キロ痩せた方法はこちら

ダイエットのやり方を
無料のメルマガにて発信していますので
ご登録をお願いします。

成功者しか知らないノウハウを登録者のみに配信します。

こんな悩みを解決します(メルマガ)

プレゼント

【登録特典】として「電子書籍」をプレゼント!!
「アラフォー男20キロ減量成功記」著者ふくすけ

【メルマガ4大特典】
・電子書籍「アラフォー男20キロ減量成功記」
・メルマガ限定動画5本
・高脂質食入門書(PDF50ページ)
・断糖の教科書(PDF30ページ、アンケート回答者)
下記のフォームから登録して受け取ってください。


いつでも配信解除可能

【メルマガ登録】ふくすけの痩せる方法

合わせて読みたい

 こんにちは、「ふくすけ」です。2020年に40代になります。金森式ダイエットに必要な食材、サプリメント、量、種類、飲み方、タイミング、アイテム、本をまとめましたので、参考にしてください。金森式ダイエット[…]

▼おすすめの記事紹介
【金森式ダイエット お弁当 メニュー(糖質制限におすすめ)】

▼こんな方におすすめ
ㇾ糖質制限をしている。
ㇾ糖質オフのお弁当を知りたい
ㇾ太らないお弁当を知りたい
▼内容
糖質オフのお弁当メニューを紹介
#ダイエット #糖質制限
https://fuku1008.com/diet-66/