金森式ダイエット マヨネーズの作り方(メニュー、レシピ、MCTオイル)

ふくすけです。
2020年に40代になります。
金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。

本記事では、「MCTオイルでマヨネーズの作り方」を紹介します。

金森式ダイエットに必要な「メニュー」のひとつです。

金森式ダイエットとは、
金森重樹さんが実践している

「糖質を絶ち、脂質をたくさん摂る」

ダイエット方法になります。

最後にステキなプレゼントがありますので最後までお読みください。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾマヨネーズの作り方を知りたい

ㇾ金森式ダイエットをやっている

ㇾ調味料を知りたい

金森式ダイエット マヨネーズの作り方(メニュー、レシピ、MCTオイル)

レシピ

<材料>
たまご1個
塩(ぬちまーす雪塩) 少々
MCTオイル 100cc

作り方

①たまごを常温にしておく←ここ重要!
②ボウルにたまごを入れる(卵黄または全卵)
③塩(ぬちまーす雪塩)少々入れます。
④泡たて器でかき混ぜる。
⑤MCTオイルを少量足す
⑥かき混ぜる
⑦MCTオイルを少量足す
⑧かき混ぜる
これをひたすら繰り返します

失敗しないために

たまごは常温

たまごを常温にしておく

冷たいまま

混ぜると

シャバシャバになり

いつまでたっても固まらない。

MCTオイルは少量ずつ入れる

MCTオイルは

少しずつ足す

最初がポイント!

はじめは少量ずつ入れる

一気にいれてしまうと

固まらずに

シャバシャバになり

失敗します。

MCTオイルの量が増えていくと

ぬた~っとしてきます。

酸味が欲しい方

酸味がほしい!

そんなときは

VCを足してみましょう。
(ビタミンCのパウダー)

調味料を紹介

おすすめの塩を紹介します。

「ぬちまーす」

「雪塩」

おすすめの塩です。
こちらは沖縄の塩になります。

20種類以上のミネラルを含んでおり、
僕がダイエット中にも使っている塩になります。

豊富なミネラルを含んでおり
ダイエットにも最適!!

糖質量の高い調味料を避けて
ぬちまーすや雪塩を使うといいでしょう。

コスパの良いMCTオイル

コスパの良いおすすめのMCTオイルはこちらになります。

VC(ビタミンCパウダー)

まとめ

本記事は、「マヨネーズの作り方」を紹介しました。

みなさんも一度マヨネーズ作りを試してみよう!

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ㇾ糖質制限をしている。
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▼内容
レシピや作り方を紹介
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