ダイエット 40代 痩せない理由(糖質制限)

こんにちは、ふくすけです。
40代です。僕は20kgのダイエットに成功しました。

本記事では、「40代がダイエットで痩せない理由」を紹介します。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ40代で太っている

ㇾ運動や食事制限をしているが痩せない

ㇾ何をやっても痩せない

ダイエット 40代 痩せない理由(糖質制限)

僕は40代ですが

MAXから20kgのダイエットに成功しました。

運動無しで、カロリー制限も無し
空腹にもならない方法で痩せることが出来ています。

興味のある方は、
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ビフォーアフターの写真は下記のとおりです。

この通り

40代でも痩せられる!

これから

痩せない理由を説明します。

①食べ過ぎ・飲み過ぎ

まずは原因はこれだと思います。

食べ過ぎ・飲み過ぎ

20代から30代、30代から40代にかけて

徐々に体重は増加しているでしょうか。

40代ともなると

人付き合いも多くなります。

仕事付き合い、地域の付き合い、親戚付き合い

などなど

そこで、食べる・飲む機会が増えます。

あとは

「ストレス」

やはり仕事では

相当なストレスを受けているでしょう。

40代ともなると

仕事の方も「責任」が強くなります。

どうにかしないといけない!

このストレスによって

「食べる・飲む」

という方向にいくのでしょう。

②体が糖化している

あなたは40代ですが
これまで炭水化物を40年間も食べ続けてきました。

その結果

体が糖化してしまったのです。
体が糖質にまみれてしまっている状態

糖質は依存性が非常に高い性質があります。

食べれば食べるほど
また欲しくなる。

白米やかつ丼、カレーライス、ラーメン、ピザなどの
炭水化物を食べて育った体はそう簡単には、
糖質から抜け出せません。

糖質は毒なのです。

このまま糖質まみれの生活を続けると
糖尿病や高血圧、動脈硬化、がんになる可能性があります。

さらに

糖は自律神経を刺激し
やる気ホルモンであるドーパミンの分泌を低下させて
意欲の低下や落ち込みやすくなり
うつ病になるのです。

糖は依存性が高い毒なのです。
体を病気にし、心まで壊してしまうのです。

③カロリーばかり気にしている

40代でダイエットをしてるが

なかなか痩せない。

そんなあなたは

まちがった情報のすり込みによって

痩せないことをやっている。

この可能性が高いと言えます。

太る原因を間違っている。

何を食べたら太るかを分かっていない。

だからダイエットしていても痩せない。

ダイエットというと大抵の方は

「カロリー」を抑える

そう考えるでしょう。

カロリーを抑えるためにどうすればいいか。

カロリーが高いのは「脂質」

だから「脂質」をカットすれば

痩せる!

そう信じていませんか?

実は、「脂質」は太らないです。

太る原因は「糖質」にあるのです。

太る仕組みを簡単に説明します。

<太る仕組み>
糖質を取ると血糖値が上がります。
血糖値が上がると、すい臓からインスリンが分泌され、
血液中の糖を各細胞へ運びます。
このときに使い切れなかった糖は体に中性脂肪として蓄えられます。
これが、太る仕組みです。

このように「糖質」を摂ると

それが体内で「脂質」に変わるのです。

体に付いている脂肪は

「脂質」を食べたから

脂肪がついたと思っていた方も多いと思います。

これまで、あなたはダイエットのために

「脂質」を減らす食事をしてきました。

だから

痩せなかったのです。

痩せるにはどうすれば

それではこれからどうしたら良いか

僕は

「断糖と高脂質ダイエット」

を行い

ダイエットに成功しました。

このダイエット方法は

その名の通り

糖質をカットし
脂質を摂取するダイエットになります。

僕がダイエットに成功した方法を

「30代・40代・50代がたった2か月で10kg痩せる成功術」
の記事で紹介していますので

ご覧ください。

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まとめ

本記事では、40代が痩せない理由について紹介しました。
僕のおすすめのダイエット法を紹介します。
是非ごらんください。

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