40代がダイエットで痩せない理由

こんにちは、ふくすけです。
2020年に40代になります。
20kgのダイエットに成功しました。

本記事では、「40代がダイエットで痩せない理由」を紹介します。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ40代が痩せない理由を知りたい

ㇾダイエットしているが痩せない

ㇾ40代でも痩せたい

40代がダイエットで痩せない理由

僕は40代ですが

MAXから20kgのダイエットに成功しました。

ビフォーアフターの写真は下記のとおりです。

この通り

40代でも痩せられる!

これから

痩せない理由を説明します。

食べ過ぎ・飲み過ぎ

まずは原因はこれだと思います。

食べ過ぎ・飲み過ぎ

20代から30代、30代から40代にかけて

徐々に体重は増加しているでしょうか。

40代ともなると

人付き合いも多くなります。

仕事付き合い、地域の付き合い、親戚付き合い

などなど

そこで、食べる・飲む機会が増えます。

あとは

「ストレス」

やはり仕事では

相当なストレスを受けているでしょう。

40代ともなると

仕事の方も「責任」が強くなります。

どうにかしないといけない!

このストレスによって

「食べる・飲む」

という方向にいくのでしょう。

間違った情報のすり込み

40代でダイエットをしてるが

なかなか痩せない。

そんなあなたは

まちがった情報のすり込みによって

痩せないことをやっている。

この可能性が高いと言えます。

太る原因を間違っている。

何を食べたら太るかを分かっていない。

だからダイエットしていても痩せない。

ダイエットというと大抵の方は

「カロリー」を抑える

そう考えるでしょう。

カロリーを抑えるためにどうすればいいか。

カロリーが高いのは「脂質」

だから「脂質」をカットすれば

痩せる!

そう信じていませんか?

実は、「脂質」は太らないです。

太る原因は「糖質」にあるのです。

太る仕組みを簡単に説明します。

<太る仕組み>
糖質を取ると血糖値が上がります。
血糖値が上がると、すい臓からインスリンが分泌され、
血液中の糖を各細胞へ運びます。
このときに使い切れなかった糖は体に中性脂肪として蓄えられます。
これが、太る仕組みです。

このように「糖質」を摂ると

それが体内で「脂質」に変わるのです。

体に付いている脂肪は

「脂質」を食べたから

脂肪がついたと思っていた方も多いと思います。

これまで、あなたはダイエットのために

「脂質」を減らす食事をしてきました。

だから

痩せなかったのです。

それではこれからどうしたら良いか

僕は

「高脂質食ダイエット」

を行い

ダイエットに成功しました。

このダイエット方法は

その名の通り

脂質を摂取するダイエットになります。

僕がダイエットに成功した方法を

下記の記事で紹介していますので

ご覧ください。

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おすすめの本

このダイエット法が書かれた本が出版されています。

ガチ速脂ダイエット

このダイエット法をやるには知識が必要。

本で勉強しておきましょう。

まとめ

本記事では、40代が痩せない理由について紹介しました。
僕のおすすめのダイエット法を紹介します。
是非ごらんください。

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