脂肪燃焼スープ「牛脂スープ」(金森式ダイエット メニュー)

こんにちは、ふくすけです。
2020年に40代になります。
金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。

金森式ダイエットとは、
金森重樹さんが実践している

「断糖高脂質食」

のダイエット方法になります。

本記事では、「牛脂スープ」を紹介します。

牛脂スープは「断糖高脂質食」には欠かせない
メニューとも言えるでしょう。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ牛脂スープのレシピを知りたい

ㇾ糖質オフの料理を作りたい

ㇾ糖質制限をしている

脂肪燃焼スープ「牛脂スープ」(金森式ダイエット メニュー)

 
ふくすけ
それではレシピ紹介するよ
 
英子
わ~い!楽しみだな~

レシピ

<1人前>
牛脂50~100g
しめじ(30g)
ひき肉(100g)
水(250g)
塩(ぬちまーす

作り方

牛脂を1口サイズにカットします。
鍋に水を入れて沸騰させます。
そこに牛脂、しめじ、ひき肉を入れて
5分程煮込みます。
味付けは、塩(ぬちまーす)をひとつまみ入れます。

しめじ(上)と牛脂(下)
完成

アレンジ

もう一工夫をいれます。
それは、「たまご」
溶きたまご投入します。

味付けに「ナンプラー」を入れても
美味しくなりますよ。

調味料を紹介

おすすめの塩を紹介します。

「ぬちまーす」

「雪塩」

おすすめの塩です。
こちらは沖縄の塩になります。

20種類以上のミネラルを含んでおり、
僕がダイエット中にも使っている塩になります。

豊富なミネラルを含んでおり
ダイエットにも最適!!

糖質量の高い調味料を避けて
ぬちまーすや雪塩を使うといいでしょう。

ぬちまーす

雪塩

ナンプラー

ナンプラーとは、タイで生まれた魚を原料にして作られた調味料です。
「魚醤」とも呼ばれています。
塩味が効いており、料理に深いコクを与えます。
もう一味工夫したい方へおすすめです。
大さじ1杯あたりの糖質量は
「0.5g」と非常に低糖質となっています。

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牛脂

牛脂はネットでも購入できます。

こちらは
A5ランクの高級な「牛脂」

まとめ

本記事は、「牛脂スープ」を紹介しました。
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