脂肪燃焼スープ「牛脂スープ」(金森式ダイエット メニュー)

こんにちは、ふくすけです。
2020年に40代になります。
金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。

金森式ダイエットとは、
金森重樹さんが実践している

「断糖高脂質食」

のダイエット方法になります。

本記事では、「牛脂スープ」を紹介します。

牛脂スープは「断糖高脂質食」には欠かせない
メニューとも言えるでしょう。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ牛脂スープのレシピを知りたい

ㇾ糖質オフの料理を作りたい

ㇾ糖質制限をしている

僕はたった2か月で10kgのダイエットに成功しました。
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脂肪燃焼スープ「牛脂スープ」(金森式ダイエット メニュー)

 
ふくすけ
それではレシピ紹介するよ
 
英子
わ~い!楽しみだな~

レシピ

<1人前>
牛脂50~100g
しめじ(30g)
ひき肉(100g)
水(250g)
塩(ぬちまーす

作り方

牛脂を1口サイズにカットします。
鍋に水を入れて沸騰させます。
そこに牛脂、しめじ、ひき肉を入れて
5分程煮込みます。
味付けは、塩(ぬちまーす)をひとつまみ入れます。

しめじ(上)と牛脂(下)
完成

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アレンジ

もう一工夫をいれます。
それは、「たまご」
溶きたまご投入します。

味付けに「ナンプラー」を入れても
美味しくなりますよ。

調味料を紹介

おすすめの塩を紹介します。

「ぬちまーす」

「雪塩」

おすすめの塩です。
こちらは沖縄の塩になります。

20種類以上のミネラルを含んでおり、
僕がダイエット中にも使っている塩になります。

豊富なミネラルを含んでおり
ダイエットにも最適!!

糖質量の高い調味料を避けて
ぬちまーすや雪塩を使うといいでしょう。

ぬちまーす

雪塩

ナンプラー

ナンプラーとは、タイで生まれた魚を原料にして作られた調味料です。
「魚醤」とも呼ばれています。
塩味が効いており、料理に深いコクを与えます。
もう一味工夫したい方へおすすめです。
大さじ1杯あたりの糖質量は
「0.5g」と非常に低糖質となっています。

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牛脂

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さらに保温性を上げることが可能です。
容量は250~400ml用になります。

まとめ

本記事は、「牛脂スープ」を紹介しました。
合わせて読みたい記事を下記になります。

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