脂肪燃焼スープ「牛脂スープ」(金森式ダイエット メニュー)

こんにちは、ふくすけです。
2020年に40代になります。
金森式ダイエットを行いダイエットに成功しました。

金森式ダイエットとは、
金森重樹さんが実践している

「断糖高脂質食」

のダイエット方法になります。

本記事では、「牛脂スープ」を紹介します。

牛脂スープは「断糖高脂質食」には欠かせない
メニューとも言えるでしょう。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ牛脂スープのレシピを知りたい

ㇾ糖質オフの料理を作りたい

ㇾ糖質制限をしている

脂肪燃焼スープ「牛脂スープ」(金森式ダイエット メニュー)

 
ふくすけ
それではレシピ紹介するよ
 
英子
わ~い!楽しみだな~

レシピ

<1人前>
牛脂50~100g
しめじ(30g)
ひき肉(100g)
水(250g)
塩(ぬちまーす

作り方

①牛脂を1口サイズにカットします。
②鍋に水を入れて沸騰させます。
③沸騰した鍋に「牛脂」、「しめじ」、「ひき肉」を入れて5分程煮込みます。
④味付けは、塩(ぬちまーす)をひとつまみ入れます。

しめじ
牛脂
ひき肉
完成

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アレンジ

もう一工夫をいれます。
それは、「たまご」
溶きたまご投入します。

味付けに「ナンプラー」を入れても
美味しくなりますよ。

調味料を紹介

おすすめの塩を紹介します。

「ぬちまーす」

「雪塩」

おすすめの塩です。
こちらは沖縄の塩になります。

20種類以上のミネラルを含んでおり、
僕がダイエット中にも使っている塩になります。

豊富なミネラルを含んでおり
ダイエットにも最適!!

糖質量の高い調味料を避けて
ぬちまーすや雪塩を使うといいでしょう。

ぬちまーす

雪塩

ナンプラー

ナンプラーとは、タイで生まれた魚を原料にして作られた調味料です。
「魚醤」とも呼ばれています。
塩味が効いており、料理に深いコクを与えます。
もう一味工夫したい方へおすすめです。
大さじ1杯あたりの糖質量は
「0.5g」と非常に低糖質となっています。

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牛脂

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まとめ

本記事は、「牛脂スープ」を紹介しました。

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自己紹介

ここで自己紹介をします。

名前:ふくすけ
年齢:1980年生まれの40代
身長:180cm
仕事:会社員
家族:妻と子供3人

<実績>
ダイエット:20kgの減量に成功
ダイエット検定:「プロフェッショナルアドバイザー」所得済
ブログ:「ふくすけROOM」を運営
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・金森式ダイエットをやっている

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牛脂スープのレシピや作り方を紹介
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