本のレビュー!運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット

こんにちはふくすけです。
金森重樹さんの本のレビュー
「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」を読んだ感想を書くよ。
金森さんが考案した「断糖高脂質食」のダイエット方法 
通称金森式ダイエットについて書かれている本だよ。

ふくすけもこの金森式ダイエットを実践して目標を達成した経験から
さらに理解度を深めるためにこの本を購入した次第です。

最後に僕からのお願いがあるので、最後まで読まれた方はよろしくね。

ちなみに
ふくすけは身長は180cmでMAX体重91kgありました。
いろんなダイエット方法を試して、何回も挫折を繰り返して
ようやく金森式ダイエットにたどり着き
あっという間に目標を達成することができました。
現在は、体重70kgです。
下の写真が僕のダイエット前後の体になります。

ふくすけのダイエット前後の体
本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ運動ゼロ・空腹ゼロってホント?

ㇾ脂ダイエットって何?

ㇾ本当に効くの?

本のレビュー!運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット

結論から言うと
この本は

「金森重樹さんのツイート内容を一挙にまとめたもの」

になっています。

金森式ダイエットについて、
いろいろ質問があると、
金森さんの過去ツイ参照すれば大抵のことは書かれています。

しかし

いちいち過去のツイートを探しに行かなくても、
この本に書いてあります!!

金森さんのツイートでは
専門用語が使われており、
素人にはなかなか理解が難しいのですが、

この本では、
専門用語は極力使わず
「素人にも分かるような表現」
に変えて書かれています。
かなり表現に工夫がされていると思います。

文字の大きさですが、小さすぎず、
適切なサイズになっており読みやすい。
僕はすらすら読めました。

本の構成

4章で構成されており
第1章では、断糖高脂質食のメカニズムや理論
第2章では、ダイエットの進め方
第3章では、断糖メニューのレシピ
第4章では、Q&A
という構成になっています。

各章のポイント

まず、このダイエット方法をまだ知らない方は

第1章が重要な部分になります。
なぜ太るのか?
なぜ糖を絶つのか。
なぜ脂を食べて痩せるのか。

このあたりが理論的に説明されています。
この部分を2~3回繰り返し読むことで理解が深まり、
その理解を深めた上で第2章に入っていくといいでしょう。

第2章では、
ダイエットのステップが書かれています。
まず何をやるのか手順が書かれており、
準備する食材や必要なサプリメントが書かれています。
ダイエットを実践する上での注意点やポイントがこの章では書かれています。


第3章では、
具体的なメニューやレシピが書かれており
すでに金森式ダイエットを始めている人には
非常に参考になる部分かと思います。

この章では、
いきなりカラーで食べ物の写真が載せられており、
美味しそうに見えます。
というか僕も食べたことあるメニューが載っており実際に美味しいです。
中には僕もまだ食べたことないメニューもありましたので、
今後作って食べてみたいと思います。

実践者にとっては嬉しい章です。
ここはかなりgoodですね!

第4章ですが、
ここは、金森式ダイエットを実践しているけど痩せない!
そんな悩みを抱えている方におすすめの章となっています。

みなさんが共通で抱えている疑問や質問が一挙に載せてあり
実践者にとっては非常にありがたい章となっています。
金森さんの過去ツイートを一生懸命探さなくてもここにほぼ書かれていますね。

本に書いていないこと

この本には書いていないことは下記になります。
・一日に必要なタンパク質の量
・脂質の摂取量目安
・サプリメントの飲み方や摂取量
このあたりが知りたい方は下記のページに載っていますので目を通してみよう。
https://gyu4.com/faq

まとめ

僕はいろんなダイエット方法を試して
停滞、リバウンドを繰り返して
この脂を食べるダイエット法の存在を知り
騙されたと思って実践してみましたが、
ホントにこれまでの数年の苦労と空腹との戦いは
なんだったんだろうと思うくらい
ウソのようにストンと体重が落ちてしまいました。

この脂を食べる方法を始めた時は
ついにアイツ頭がおかしくなったのか?
と思われるようになりました。
でも今ではすごく痩せたねって毎日言われています。

しかし、今でもこのダイエット法をまわりの人に話しても
理解してもらえず、
実践している人はまわりにはだれもいません。。。
せめてこのブログを読んだ人には実践してもらい
成果をあげて頂きたいと願っています。

お願い

このブログの運営には、ドメインやサーバーレンタルに維持費用がかかっています。ダイエットで苦しんでいる皆様のお役に立てるように、このブログの運営を続けていきたいと考えています。よって、下記のリンクから本の購入をしていただけると、今後の僕のやる気にも繋がるため、是非よろしくお願いします。このダイエット法が世の中に広まり、健康な人が増えると金森重樹さんも喜ぶと思います!!