和菓子のカロリー、糖質一覧

こんにちは
運動無し!食事見直しで20kg痩せた「ふくすけ」です。

和菓子に含まれるカロリーや糖質を知っていますか。

本記事では、和菓子のカロリーや糖質量、脂質量、タンパク質量を紹介します。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾ和菓子のカロリーが知りたい

ㇾ和菓子の糖質量が知りたい

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和菓子のカロリー、糖質一覧

 
A子さん
和菓子のカロリーや糖質を教えてください
 
ふくすけ
オッケー!和菓子のカロリーや糖質量を説明するよ

ようかん

100gあたり
カロリー :296Kcal
糖質   :66.9g
たんぱく質:3.6g
脂質   :0.2g

大福

1個70gあたり
カロリー :165Kcal
糖質   :35.2g
たんぱく質:3.4g
脂質   :0.3g

草もち

1個62gあたり
カロリー :142Kcal
糖質   :31.1g
たんぱく質:2.6g
脂質   :0.2g

柏もち

1個45gあたり
カロリー :93Kcal
糖質   :20.2g
たんぱく質:1.8g
脂質   :0.2g

桜もち

1個54gあたり
カロリー :127Kcal
糖質   :27.4g
たんぱく質:2.4g
脂質   :0.2g

どら焼き

カロリー :222Kcal
糖質   :43.4g
たんぱく質:5.1g
脂質   :2.0g

まんじゅう

カロリー :200Kcal
糖質   :43.4g
たんぱく質:3.8g
脂質   :0.3g

栗まんじゅう

カロリー :139Kcal
糖質   :29.3g
たんぱく質:2.7g
脂質   :0.6g

たい焼き

カロリー :221Kcal
糖質   :46.6g
たんぱく質:4.5g
脂質   :1.0g

今川焼き

カロリー :202Kcal
糖質   :31.7g
たんぱく質:5.7g
脂質   :4.8g

みたらし団子

1本あたり
カロリー :118Kcal
糖質   :26.9g
たんぱく質:1.9g
脂質   :0.2g

あん団子

1本あたり
カロリー :121Kcal
糖質   :26.6g
たんぱく質:2.3g
脂質   :0.2g

ういろう

カロリー :146Kcal
糖質   :35.2g
たんぱく質:0.9g
脂質   :0.2g

おはぎ

1個70g
カロリー :129Kcal
糖質   :25.6g
たんぱく質:2.9g
脂質   :0.8g

わらびもち

120g
カロリー :121Kcal
糖質   :25.7g
たんぱく質:1.7g
脂質   :0.7g

低糖質の和菓子

 
A子さん
和菓子のカロリーや糖質量は高いんだね。
 
ふくすけ
そうなんだ!和菓子のカロリーや糖質量は高いんだよ

和菓子の糖質は、高いことが分かりましたね。
ここで、低糖質の和菓子を下記記事にて紹介しています。

興味のある方はご覧ください。

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まとめ

本記事では、和菓子のカロリーや投資量を紹介しました。
和菓子の糖質量は多いため食べすぎには注意しましょう。

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