こんにちは、ふくすけです。
金森式ダイエットを実践して、MAX91kg→70kgまで20kg痩せることができました。その結果、高血圧の病気が治りました。
金森式ダイエットとは、断糖高脂質食の食事を行うダイエットです。
高脂質食ということで、脂質中心の高カロリーの食事を行いますので、
コレステロールや中性脂肪が心配ではないでしょうか？
→結論から言うとすべて「異常なし」
詳しい数値は本文に記載しているよ
ㇾ金森式ダイエットを始めようと思っている
ㇾ高脂質食だから健康面が心配
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金森式ダイエット後の健康診断結果！病気が治った。
ダイエットを始めようと思ったきっかけは健康診断で異常が認められたためだったんです。
→高血圧の診断を受けてしまいました。
医者からは痩せるように言われたのがダイエットを始めるきっかけとなりました。
その後、金森式ダイエットを行い20kgのダイエットに成功しました。
ふくすけ ダイエット前後の写真
健康診断の結果
すべて問題なし！
| ダイエット前 | ダイエット後 | 基準値 | |
| 体重 | 91kg | 71kg | 71kg |
| ウエスト | 94cm | 80cm | 85cm以下 |
| 血圧mmHg | 163/106 | 120/78 | 130/85以下 |
| HDL 善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ | 62 | 96 | 40～120 |
| LDL 悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ | 85 | 92 | 60～120 |
| 中性脂肪 | 80 | 44 | 30～150 |
| AST(GOT) | 27 | 19 | 0～30 |
| ALT(GPT) | 56 | 17 | 0～30 |
| γ-GTP | 38 | 18 | 0～50 |
血圧
僕が一番うれしかったのは、血圧が改善したこと。
高血圧を診断されてからは、降圧剤の処方を受けていましたが、
ダイエット後の今では薬を止めることができました。
163/106 → 120/78mmHg
コレステロール
気になるコレステロールですが、
高脂質食ということで、やはりみなさんコレステロールが気になるところですよね。
HDLコレステロール（善玉）もLDLコレステロール（悪玉）も基準値に収まっています。
HDL、LDLともに問題なし！
中性脂肪
中性脂肪も減少しており、ダイエットの効果が出ています。
肝機能
肝機能検査も、基準値以内に収まっており問題なし！
ダイエット前はALT(GPT)に異常があったため、
当時は、お酒を控えるように言われていましたが、
今では、頻繁にお酒を飲んでいます。
まとめ
本記事では、金森式ダイエット後の健康診断の結果を報告しました。
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