ケーキ・おやつのカロリー、糖質 一覧(ダイエット 食事)

こんにちは
ふくすけROOMを運営している「ふくすけ」です。
みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。
ダイエット中だけどケーキは食べたい!

本記事では、ケーキやおやつの糖質量、脂質量、タンパク質量、カロリーを紹介します。

記事の最後に食べても太りにくい低糖質のケーキの記事を紹介します。

僕はたった2か月で10kgのダイエットに成功しました。
この体験をnoteにしていますので
気になる方は見てください。

40代がたった2か月で10kgダイエットに成功した方法!完全ロードマップ

note

本記事はこんな方へおすすめ

・ケーキやおやつのカロリー・糖質量を知りたい

・ダイエット中だからカロリーや糖質が気になる

ケーキ・おやつのカロリー、糖質 一覧(ダイエット 食事)

 
A子さん
カロリーや糖質を教えてください
 
ふくすけ
説明するよ

ショートケーキ

カロリー :205Kcal
糖質   :27.6g
たんぱく質:4.5g
脂質   :8.3g

ガトーショコラ

カロリー :247Kcal
糖質   :18.4g
たんぱく質:3.1g
脂質   :16.9g

レアチーズケーキ

カロリー :330Kcal
糖質   :16.9g
たんぱく質:7.1g
脂質   :25.7g

ベイクドチーズケーキ

カロリー :327Kcal
糖質   :20.9g
たんぱく質:5.5g
脂質   :24.1g

モンブラン

カロリー :262Kcal
糖質   :31.1g
たんぱく質:4.4g
脂質   :12.6g

ロールケーキ

カロリー :408Kcal
糖質   :39.6g
たんぱく質:9.5g
脂質   :22.6g

いちごのタルト

カロリー :346Kcal
糖質   :39.6g
たんぱく質:4.2g
脂質   :17.9g

シフォンケーキ

カロリー :245Kcal
糖質   :21.2g
たんぱく質:14.1g
脂質   :14.1g

次のページからは洋菓子を紹介します。

記事の最後に低糖質のケーキの記事を紹介しています。