こんにちは
ふくすけROOMを運営している「ふくすけ」です。
みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。
ダイエット中だけどケーキは食べたい!
本記事では、ケーキやおやつの糖質量、脂質量、タンパク質量、カロリーを紹介します。
記事の最後に食べても太りにくい低糖質のケーキの記事を紹介します。
僕はたった2か月で10kgのダイエットに成功しました。
この体験をnoteにしていますので
気になる方は見てください。
40代がたった2か月で10kgダイエットに成功した方法!完全ロードマップ

本記事はこんな方へおすすめ
・ケーキやおやつのカロリー・糖質量を知りたい
・ダイエット中だからカロリーや糖質が気になる
ケーキ・おやつのカロリー、糖質 一覧(ダイエット 食事)
カロリーや糖質を教えてください
説明するよ
ショートケーキ
カロリー :205Kcal
糖質 :27.6g
たんぱく質:4.5g
脂質 :8.3g

ガトーショコラ
カロリー :247Kcal
糖質 :18.4g
たんぱく質:3.1g
脂質 :16.9g

レアチーズケーキ
カロリー :330Kcal
糖質 :16.9g
たんぱく質:7.1g
脂質 :25.7g

ベイクドチーズケーキ
カロリー :327Kcal
糖質 :20.9g
たんぱく質:5.5g
脂質 :24.1g

モンブラン
カロリー :262Kcal
糖質 :31.1g
たんぱく質:4.4g
脂質 :12.6g

ロールケーキ
カロリー :408Kcal
糖質 :39.6g
たんぱく質:9.5g
脂質 :22.6g

いちごのタルト
カロリー :346Kcal
糖質 :39.6g
たんぱく質:4.2g
脂質 :17.9g

シフォンケーキ
カロリー :245Kcal
糖質 :21.2g
たんぱく質:14.1g
脂質 :14.1g

次のページからは洋菓子を紹介します。
記事の最後に低糖質のケーキの記事を紹介しています。
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