ケーキ/洋菓子のカロリー、糖質一覧(20kg痩せる!運動なしダイエット食事編)

こんにちは、運動なしで糖質・脂質を意識した食事で20kg痩せた「ふくすけ」です。
みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。
ダイエット中だけどケーキは食べたい!
ケーキに含まれる糖質量、脂質量、タンパク質、カロリー量を知っていますか。

本記事では、糖質量、脂質量、タンパク質量、カロリーを紹介します。
記事の最後に食べても太りにくい低糖質のケーキの記事を紹介します。

本記事はこんな方へおすすめ

ㇾケーキや洋菓子が大好き

ㇾダイエット中だからカロリーや糖質を知りたい

ケーキ/洋菓子のカロリー、糖質一覧(20kg痩せる!運動なしダイエット食事編)

 
A子さん
カロリーや糖質を教えてください
 
ふくすけ
説明するよ

ショートケーキ

カロリー :205Kcal
糖質   :27.6g
たんぱく質:4.5g
脂質   :8.3g

ガトーショコラ

カロリー :247Kcal
糖質   :18.4g
たんぱく質:3.1g
脂質   :16.9g

レアチーズケーキ

カロリー :330Kcal
糖質   :16.9g
たんぱく質:7.1g
脂質   :25.7g

ベイクドチーズケーキ

カロリー :327Kcal
糖質   :20.9g
たんぱく質:5.5g
脂質   :24.1g

モンブラン

カロリー :262Kcal
糖質   :31.1g
たんぱく質:4.4g
脂質   :12.6g

ロールケーキ

カロリー :408Kcal
糖質   :39.6g
たんぱく質:9.5g
脂質   :22.6g

いちごのタルト

カロリー :346Kcal
糖質   :39.6g
たんぱく質:4.2g
脂質   :17.9g

シフォンケーキ

カロリー :245Kcal
糖質   :21.2g
たんぱく質:14.1g
脂質   :14.1g

次のページからは洋菓子を紹介します。

記事の最後に低糖質のケーキの記事を紹介しています。