こんにちは、運動なしで糖質・脂質を意識した食事で20kg痩せた「ふくすけ」です。
みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。
ダイエット中だけどケーキは食べたい！
ケーキに含まれる糖質量、脂質量、タンパク質、カロリー量を知っていますか。
本記事では、糖質量、脂質量、タンパク質量、カロリーを紹介します。
記事の最後に食べても太りにくい低糖質のケーキの記事を紹介します。
本記事はこんな方へおすすめ
ㇾケーキや洋菓子が大好き
ㇾダイエット中だからカロリーや糖質を知りたい
ケーキ/洋菓子のカロリー、糖質一覧（20kg痩せる！運動なしダイエット食事編）
カロリーや糖質を教えてください
説明するよ
ショートケーキ
カロリー ：205Kcal
糖質 ：27.6g
たんぱく質：4.5g
脂質 ：8.3g
ガトーショコラ
カロリー ：247Kcal
糖質 ：18.4g
たんぱく質：3.1g
脂質 ：16.9g
レアチーズケーキ
カロリー ：330Kcal
糖質 ：16.9g
たんぱく質：7.1g
脂質 ：25.7g
ベイクドチーズケーキ
カロリー ：327Kcal
糖質 ：20.9g
たんぱく質：5.5g
脂質 ：24.1g
モンブラン
カロリー ：262Kcal
糖質 ：31.1g
たんぱく質：4.4g
脂質 ：12.6g
ロールケーキ
カロリー ：408Kcal
糖質 ：39.6g
たんぱく質：9.5g
脂質 ：22.6g
いちごのタルト
カロリー ：346Kcal
糖質 ：39.6g
たんぱく質：4.2g
脂質 ：17.9g
シフォンケーキ
カロリー ：245Kcal
糖質 ：21.2g
たんぱく質：14.1g
脂質 ：14.1g
次のページからは洋菓子を紹介します。
記事の最後に低糖質のケーキの記事を紹介しています。
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