こんにちは
ふくすけROOMを運営している「ふくすけ」です。
みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。
ドリンクの糖質量、脂質量、タンパク質量知りたいですか
本記事では飲み物の糖質量、脂質量、タンパク質量を紹介します。
僕はたった2か月で10kgのダイエットに成功しました。
この体験をnoteにしていますので
気になる方は見てください。
40代がたった2か月で10kgダイエットに成功した方法！完全ロードマップ
本記事はこんな方へおすすめ
・飲み物の糖質量を知りたい
・どんな飲み物に糖質が多いか知りたい
・ダイエットしている
飲み物の糖質一覧（ドリンク ダイエット食事）
ドリンクの糖質量を教えてください
これから説明するよ
コーヒー（ブラック）
糖質 ：1.0g（150ml）
たんぱく質：0.3g
脂質 ：0g
カフェラテ（無糖）
糖質 ：4.1g（150ml）
たんぱく質：2.6g
脂質 ：2.9g
缶コーヒー
糖質 ：12.7g（190ml）
たんぱく質：13.3g
脂質 ：1.0g
紅茶（無糖）
糖質 ：0.2g（150ml）
たんぱく質：0.2g
脂質 ：0.0g
ミルクティー（無糖）
糖質 ：0.8g（150ml）
たんぱく質：0.7g
脂質 ：0.8g
麦茶
糖質 ：0.5g（150ml）
たんぱく質：0.0g
脂質 ：0.0g
ウーロン茶
糖質 ：0.2g（150ml）
たんぱく質：0.0g
脂質 ：0.0g
サイダー
糖質 ：20.4g（200ml）
たんぱく質：0.0g
脂質 ：0.0g
コーラ
糖質 ：22.8g（200ml）
たんぱく質：0.2g
脂質 ：0.0g
スポーツドリンク
糖質 ：10.2g（200ml）
たんぱく質：0.2g
脂質 ：0.0g
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