こんにちは
ふくすけROOMを運営している「ふくすけ」です。
みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。
チーズはカロリーが高いから「太る」そんな心配しているあなたに
本記事では、チーズに含まれる糖質量、脂質量、タンパク質量を紹介します。
・チーズの糖質・脂質量を知りたい
・どんなチーズがあるか知りたい
・ダイエットしている
僕はたった2か月で10kgのダイエットに成功しました。
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チーズは太らない 糖質・脂質 一覧
表示は100g中に含まれる量を表す
プロセスチーズ
糖質 ：1.3g
たんぱく質：22.7g
脂質 ：26.0g
スライスチーズ
糖質 ：1.3g
たんぱく質：22.7g
脂質 ：26.0g
クリームチーズ
糖質 ：2.3g
たんぱく質：8.2g
脂質 ：33.0g
パルメザンチーズ
糖質 ：1.9g
たんぱく質：44.0g
脂質 ：30.8g
チェダーチーズ
糖質 ：1.4g
たんぱく質：25.7g
脂質 ：33.8g
カマンベールチーズ
糖質 ：0.9g
たんぱく質：19.1g
脂質 ：24.7g
モッツァレラチーズ
糖質 ：4.2g
たんぱく質：18.4g
脂質 ：19.9g
ブルーチーズ
糖質 ：1.0g
たんぱく質：18.8g
脂質 ：29.0g
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まとめ
本記事では、チーズに含まれる糖質量、脂質量、タンパク質量を紹介しました。
食べすぎには注意しましょう。
僕はたった2か月で10kgのダイエットに成功しました。
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