チーズの脂質、糖質一覧(20kg痩せる!運動なしダイエット食事編)

こんにちは、運動なしで糖質・脂質を意識した食事で20kg痩せた「ふくすけ」です。

みなさんダイエット中の食事は気を付けたいですね。

チーズに含まれる糖質量、脂質量、タンパク質量を知りたいですか

本記事では、チーズに含まれる糖質量、脂質量、タンパク質量を紹介します。

僕が20kgのダイエットに成功した体験はこちらの記事

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チーズのカロリー、糖質一覧(20kg痩せる運動なしダイエット食事編)

 
A子さん
チーズってどんな種類があるのか教えてください
 
ふくすけ
いろんなチーズを紹介するよ

表示は100g中に含まれる量を表す

プロセスチーズ

糖質   :1.3g
たんぱく質:22.7g
脂質   :26.0g

スライスチーズ

糖質   :1.3g
たんぱく質:22.7g
脂質   :26.0g

クリームチーズ

糖質   :2.3g
たんぱく質:8.2g
脂質   :33.0g

パルメザンチーズ

糖質   :1.9g
たんぱく質:44.0g
脂質   :30.8g

チェダーチーズ

糖質   :1.4g
たんぱく質:25.7g
脂質   :33.8g

カマンベールチーズ

糖質   :0.9g
たんぱく質:19.1g
脂質   :24.7g

モッツァレラチーズ

糖質   :4.2g
たんぱく質:18.4g
脂質   :19.9g

ブルーチーズ

糖質   :1.0g
たんぱく質:18.8g
脂質   :29.0g

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まとめ

本記事では、チーズに含まれる糖質量、脂質量、タンパク質量を紹介しました。
食べすぎには注意しましょう。

食べ物の糖質まとめ記事はこちら

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